Kategori: Beslenme
Doğum hikâyelerimi paylaştığım yazımın ardından, sağlıklı hamilelik ve dolayısıyla sağlıklı bebekler için diyet ve besin destekleri adına kendi yaptıklarımı anlatmak istiyorum bu yazıda. Şu anda üçüncü hamileliğimin ortalarında olduğumdan …
Magnezyum da İyot kadar önemsediğim bir element. Vücudun 300’den fazla temel fonksiyonunda ihtiyaç duyduğu bir mineral. Ancak günümüzde çok eksikliğini yaşıyoruz. Bitkilerin “yeşil kanı” olan klorofil’in tam merkezinde Magnezyum …
Diyetimizden sonra her gün kullandığımız besin desteklerinden de bahsetmek isterim. İdeali, yediğimiz içtiğimiz gıdalardan ihtiyacımız olan tüm besinleri mükemmel bir şekilde alabilmek. Ancak her ne kadar gerçek gıdalar ile …
Periyodik tablodaki elementlerden biri olan iyodun insan vücudunda çok önemli işlevleri var. Kullandığımız besin desteklerini anlattığım yazımda da bahsettiğim gibi; iyot eksikliği günümüzde çok yaygın ve bu eksiklik iyotlu …
Gerçek gıdaya erişim çok kolay değil. En yakın marketin sebze meyve reyonunda satılan ürünler büyük olasılıkla zirai ilaç dolu. Gerçek, doğal gıdaya erişim biraz araştırma, biraz planlama biraz da …
GAPS Safhası Oğlum henüz sadece anne sütü almaktaydı Tip 1 diyabet teşhisi aldığında. Teşhisten sonra hem kan şekerini düzenlemek hem de ek gıdaya geçmek çok sıkıntılı bir süreçti. Teşhisten …
